Архив рубрики «определяющие здоровый образ жизни.»

Сон и память

сон и памятьМало кто знает что сон и память два очень тесно связанных между собой понятия, так как без сна приходят к истощению все системы организма человека, и головной мозг, который и отвечает за качество нашей памяти, не составляет исключения. Прочитать остальную часть записи »


Тренировки и работа

тренировки и работаТренировки и работа

В современном ритме жизни достаточно не просто найти время для занятий собой и своей фигурой, но при желании такие понятия как тренировки и работа вполне совместимы. Все люди работают по разным графикам и специализациям, но при этом очень многие находят способ совместить работу и тренировки, при этом, не нанося существенного ущерба для организма.  Прочитать остальную часть записи »


Моржевание за и против

моржевание за и противМоржевание за и против
В последнее время достаточно большую популярность приобрело моржевание, вид закаливания, который пришел к нам ещё со времен великого Крещения Руси. Всё больше и больше любителей адреналина и приверженцев здорового образа жизни отдают предпочтение укреплению здоровья именно с помощью купания в ледяной воде. Перед тем, как заняться этим видом закаливания, необходимо хорошо взвесить мнения о таких процедурах как моржевание за и против: Прочитать остальную часть записи »

Контрастный душ польза

контрастный душ польза

Контрастный душ польза

Давно доказано, что водные процедуры укрепляют иммунитет и повышают защитные способности организма. Одним из видов закаливания является контрастный душ, польза от которого наблюдается с первых дней. Отличие контрастного душа от обычного, состоит в следующем: во время процедуры, чередуются низкая и высокая температуры водной струи. Прочитать остальную часть записи »


Бессонница? Причины

бессонница причиныДовольно часто встречающееся явление - Бессонница, каковы же причины ее появления? Прочитать остальную часть записи »


Польза бега

польза бегаТак в чем все-таки польза бега?

Зачем так много людей буквально ИЗМАТЫВАЮТ свой организм?? Тратят на это свое драгоценное время??) Прочитать остальную часть записи »


Здоровый образ жизни видео

Здоровый образ жизни видео

Здоровый образ жизни видео


Значение воды для организма

значение воды для организмаЗначение воды для организма чрезвычайно велико! Наш организм состоит на 70% из воды и от того, какую воду мы употребляем зависит состояние нашего с Вами общего здоровья! Чтобы рассчитать, сколько воды Вам нужно выпивать за день есть одна очень хорошая формула - умножьте свой вес на 30 и разделите все на 1000 -  получите нужный объем воды, без учета приема пищи. Но какие же напитки не только утоляют жажду, но и содержат много полезных питательных веществ, нормализующих работу наших органов? Прочитать остальную часть записи »


Подростковое ожирение

подростковое ожирениеВ мире растет количество детей, страдающих ожирением, в настоящее время их количество составляет примерно 45 млн человек по мировой статистике. Чаще всего это происходит из-за того, что родители не стараются изменить ситуацию, а часто и наоборот, поощряют. А ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушение гормонального фона и др. Прочитать остальную часть записи »


Здоровье и сон

крепкий здоровый сонНачну с того, что крепкий здоровый сон - залог Вашего здоровья, жизненных сил и вообще успеха в карьере и по жизни. А отсутствие здорового сна - верная гарантия возникновения различных заболеваний, снижения трудоспособности, вялости и апатии.

Сон - особое состояние нашего организма, во время которого Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!