Архив рубрики «полезное питание»

Самые вредные продукты питания

самые вредные продукты питания
Как не парадоксально, но именно самые вредные продукты питания люди чаще всего употребляют в пищу.
Связано это с тем, что Прочитать остальную часть записи »


Вред фастфуда

вред фастфудаВред фастфуда

Современный ритм жизни не всегда позволяет питаться здоровой пищей, поэтому очень много людей прибегают к употреблению, так называемой быстрой пищи, хотя вред фастфуда уже давно доказан. Прочитать остальную часть записи »


Польза грецкого ореха.

польза грецкого орехаАвтор: Бендрышев Алексей
Вообще,  все орехи крайне полезны для организма. Однако грецкий орех приносит пользы больше всех. Учеными было доказано, что он полезен для головного мозга) (Он и похож на мозг :) ) Содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.  Но главное его достоинство - высокое содержание белков и жиров. Белки в нем полноценные, ими вполне можно заменить даже животный белок. Много полиненасыщенных жирных кислот, необходимых организму, и которые он не может синтезировать.

Кроме того, благодаря высокому содержанию йода, его можно Прочитать остальную часть записи »


Чем полезно молоко и молочные продукты?

чем полезны молочные продуктыВсе мы слышим, что молоко и молочные продукты - очень полезный продукт. Но вот слабо представляем, а что же в них такого полезного?? К тому же, ведь есть люди, которые не любят молоко и все, что с ним связано..) А пользу от него трудно переоценить!  Кроме того, что молочные продукты обладают высокой пищевой ценностью (особенно много белков, незаменимых аминокислот), Прочитать остальную часть записи »


Правильное питание

правильный режим питанияСразу оговорюсь, речь здесь идет не о диете для похудения, а о принципах здорового питания! (О спортивном питании Вы можете узнать здесь)Потому, как очень часто бывает так, что девушка, сидящая на диете сразу же выделяется из толпы своим плохим настроением, бледностью кожи и тусклому взгляду! Однако такая диета ничего хорошего, кроме проблем со здоровьем не принесет), а может и наоборот привести к набору веса после окончания диеты.

Прочитать остальную часть записи »


Правильное питание

основы здорового питанияИтак, от слов к делу. Речь пойдет об основах здорового питания. Сейчас речь пойдет не об спортсменах-атлетах, а об обычных занятых людях. Для спортсменов же советую ознакомиться с статьей "Питание во время тренировок". Очень полезно будет ознакомиться)).

В общем, сейчас буду говорить о том, что обязан знать кждый о нормах здорового и полезного питания. В идеале принимать пищу надо 4-5раз в сутки: завтрак, обед, полдник, ужин, кефир за час-два до сна (кому как больше подходит). Стоит сказать о том, что утром, еще до завтрака, после пробуждения стоит выпить стакан чистой воды. Это взбодрит.

А теперь о том, как распределить рацион в завтрак-обед-ужин. Прочитать остальную часть записи »


О ГМО…

влияние ГМОВ первую очередь сконцентрирую внимание на проблеме ГМО (генетически модифицированных организмов) , с помощью которых создаются растения и продукция с измененным генетическим материалом. Считается :), что делается это для того, чтобы увеличить сопротивляемость растений, Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!