Архив рубрики «режим дня»

Умеете ли Вы отдыхать?

как  правильно отдыхать

как правильно отдыхать

Автор: Бендрышев Алексей
Доброго времени суток, дорогие читатели! В современном столь стремительном мире мы, бывает, забываем о самом главном... О том, для чего же мы все-таки живем.. Ведь постоянная и бесконечная работа отнимает все силы и энергию, да к тому же и тянет за собой "ворох нерешенных проблем".
Отдых - первостепенная потребность организма! В конечном счете, мы трудимся для того чтобы отдыхать) А не отдыхаем, чтобы трудиться) Конечно, кто-то может со мной не согласиться, но в чем еще смысл жизни, как не в том, чтобы заниматься тем, что тебе нравиться?
Так вот, есть люди, которые практически разучились отдыхать! Есть люди, которые видят отдых лишь в том, чтобы сходить в клуб, надраться и "потусить".. Прочитать остальную часть записи »


Почему надо ложиться спать вовремя?

почему надо ложиться спать вовремяАвтор: Бендрышев Алексей
Кругом советуют ложиться спать вовремя и спать не менее 6-8 часов. Но если так задуматься... Ведь бывает же так, что вот НЕ ХОЧЕТСЯ спать и все тут! И что тут делать.     Не ложиться же и лежать просто так?? Ведь можно же заняться чем-то полезным, а не просто так валяться в постели??)    Есть в  этом свои плюсы, но есть и опасности) Прочитать остальную часть записи »


Режим — союзник атлета

режим дня атлетаУспех тренировки зависит не только от ее методики, но и от образа жизни, от сотен мелочей, составляющих наш быт.  Подобные мелочи, как не вовремя пообедал, поздно лег спать, если на них не обращать внимания, могут увести атлета далеко в сторону от его задач. Поэтому каждый спортсмен должен рационально строить свою жизнь, правильно чередовать работу и отдых. Иначе говоря, соблюдать режим дня спортсмена. Прочитать остальную часть записи »


РАСПОРЯДОК ДНЯ

Правила распорядка дня

Если Вы всерьез задумались о занятиях спортом, то Вам стоит уяснить, что занятия спортом без системы, от случая к случаю вряд ли принесут какой-либо ощутимый результат! Очень важно здесь следить за своим распорядком дня. Ведь Вы должны не только заниматься спортом, но еще и учиться, работать, саморазвиваться да и отдыхать В КОНЦЕ КОНЦОВ!))  Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!