Архив рубрики «упражнения для формирования красивого тела»

Как увеличить высоту прыжка?

как увеличить высоту прыжкаДоброго времени суток, уважаемые посетители!! Рад всех приветствовать!

Сегодня хочу поговорить о том, как увеличить высоту прыжка?

Сам я, как известно, люблю спорт, но особенно люблю баскетбол! А как известно, в баскетболе нужно хорошо прыгать!!) Прочитать остальную часть записи »


Перетренированность симптомы

перетренированность симптомыПеретренированность симптомы

Очень часто в погоне за прекрасной фигурой спортсмены не рассчитывают возможности своего организма, в результате этого может развиваться перетренированность, симптомы которой могут сильно ухудшать общее самочувствие человека и приводить к различным заболеваниям как физическим, так и психологическим. Прочитать остальную часть записи »


Как накачать мышцы шеи

 

Как накачать мышцы шеиКак же накачать мышцы шеи?

Тренируясь в спортзале или самостоятельно в домашних условиях, многие спортсмены забивают о не менее важной части тела, чем бицепс или пресс, шее. В большинстве случаев шея мужчины остается открытой в любой одежде, и именно она свидетельствует о телосложении и спортивной подготовке человека. Прочитать остальную часть записи »


Как накачать бицепс на турнике

как накачать бицепс на турникеТак как же все-таки накачать бицепс на турнике?

 

Все мужчины мечтают иметь сильные руки с красивыми бицепсами, но посещение Прочитать остальную часть записи »


Как накачать кисти рук

как накачать кисти рукКак накачать кисти рук

Во время физических тренировок, очень важно уделять внимание кистям рук, так как это принесёт не только улучшение мелкой моторики рук, но и придаст им красивый вид, накачанные кисти смотрятся более гармонично с общей мышечной массой. Изнурительная работа в спортзале приносит рельефные мышцы, но на их фоне маленькие кисти рук смотрятся совсем не органично. Прочитать остальную часть записи »


Подтягивание на одной руке

подтягивания на одной рукеОдним из самых сложных видов подтягивания, является подтягивание на одной руке. Очень мало спортсменов-самоучек может похвастаться действительно хорошими результатами при выполнении этого упражнения, но, как говорится, если сильно захотеть… Прочитать остальную часть записи »


Увеличение подтягиваний

увеличение подтягиваний

Приветствуем Вас, уважаемые читатели!

Увеличение подтягиваний... Для многих молодых людей этот вопрос стоит особенно остро.. Прежде всего, для того, чтобы добиться желанной цели, Прочитать остальную часть записи »


Как качать мышцы пресса?

как накачать мышцы пресса как накачать мышцы пресса? Наверное всем мужчинам бы хотелось иметь красивый сексуальный пресс с кубиками. Наверное много кто пробовал сделать пресс таким. Девушки же хотят красивый плоский животик, который получить тоже довольно не просто! Итак, сегодня я постараюсь помочь Вам в этом не легком деле. Прочитать остальную часть записи »


Отжимания

отжиманиеОтжимания, казалось бы, такое простое упражнение, чего тут мудрить? А ведь при правильных положениях рук при помощи отжиманий можно тренировать практически весь верх тела.

Итак, отжимания: Прочитать остальную часть записи »


Как увеличить плечи

широкие накаченные плечиСейчас поговорим не о общем физическом развитии и программе по ее развитию,а о том, если кому-то очень хочется быстро увеличить  плечи для того, чтобы форма тела приобрела красивые спортивные очертания. Вообще, ширина плеч, как правило, растет сама собой вместе со стажем занятий, но визуально ее можно увеличить с помощью вот этих упражнений: Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!