Поиск
А вам нравится?

Подпишитесь на обновления сайта. Получайте новые статьи на почту. Ваш e-mail:

Бодибилдинг дома
стрелка
Бесплатная рассылка!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Звоните через Интернет!

Как звонить
с компьютера

через интернет?

Изучите видеокурсы
и узнайте!

Подробности

Бросить курить!
Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter
Start Up
Start Up
Деньги в сети! Важно знать!

Хотите завести
электронные деньги?
Не получается?

Новый видеокурс по платежным
интернет-системам научит вас
всем тонкостям с нуля.

Подробности

РАСПОРЯДОК ДНЯ

Правила распорядка дня Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.

Распорядок дня у разных людей может и должен быть разным в зависимости от характера работы , бытовых условий , привычек и склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов . Очень важно , чтобы человек спал и принимал пищу всегда в одно и то же время .Таким образом вырабатываются условные рефлексы. Человек, обедающий в строго определенное время хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который сменяется ощущением сильного голода , если обед запаздывает. Беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлекс.

Говоря о распорядке дня не имеются в виду строгие графики с поминутно рассчитанным бюджетом времени для каждого дела на каждый день. Не надо доводить излишним педантизмом режим до карикатуры. Однако сам распорядок является своеобразным стержнем, на котором должно базироваться проведение как будничных, так и выходных дней.

Правила распорядка дня

Понравилась статья? Подпишитесь на рассылку и получайте новые статьи прямо на почту!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

рассказать друзьям и получить подарок

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ

Related posts:

  1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
  2. РЕЖИМ ДНЯ, СОН

Комментарии (2) на “РАСПОРЯДОК ДНЯ”

  • Любава:

    Да…. распорядок дня вещь хорошая, но в условиях современности порой очень сложно его соблюдать ежедневно.

  • Распорядок дня дисциплинирует человека.Это важно для здоровья и хорошего состояния работоспособности!

Оставить комментарий

<