Польза йоги

польза йоги В последнее время всё популярнее становятся оздоровительные занятия йогой! По примеру своих кумиров большинство людей отдают предпочтение именно этому виду работы над своим организмом. Надо признать, что польза йоги для здоровья и общего психоэмоционального здоровья человека действительно есть. Польза йоги заключается в следующем:

Положительное влияние на организм и здоровье в целом. Все позы йоги направлены на правильное, то есть физиологическое положение позвоночного столба, что дает возможность нервным окончаниям насыщаться кислородом и нормализировать работу внутренних органов. Во время занятий налаживается работа сердечнососудистой, эндокринной систем, а также пищеварительного тракта. Очень полезны занятия для людей, страдающих болевым синдромом, вызванным заболеваниями позвоночника.

польза йоги

Способствует похудению. В результате регулярных занятий улучшаются обменные процессы в организме, и улучшается кровоснабжение головного мозга, а также, это может звучать невероятно, но упражнения йоги уменьшают объём желудка.

польза йоги

Оказывает успокаивающее действие на нервную систему. В процессе тренировок, человеку предоставляется возможность расслабиться и взглянуть на свои проблемы, которые могут вызывать стрессовые ситуации, новым взглядом, и найти самое неожиданное их решение. Цель йоги, обретение душевного равновесия и внутренней гармонии с самим собой.

польза йоги

польза йоги

Энергетическое питание. Считается, что жизненная сила человека заключена в солнечном сплетении, полное расслабление во время занятий способствует обмену этой энергии, накопившаяся негативная выходит, в замен человек получает положительную энергетику, и соответственно восстановление жизненных сил.

польза йоги

Позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи и пересмотреть жизненные приоритеты. За счёт улучшения притока энергии человек начинает по-другому воспринимать свою жизнь и понимать её цель.

В занятиях йогой нет ничего сложного, но чтобы добиться действительно хороших результатов, необходимо, прежде всего, расслабится и настроится на энергетическое обновление.

Спасибо за прочтение! Счастья и удачи!) Делайте добро людям и оно вернется к Вам! Если Вам понравилась статья, расскажите друзьям, нажав на кнопки соцсетей внизу! Вы довольны своей жизнью? По статистике 95% людей нет.. Начните менять свою жизнь к лучшему! Подпишитесь на обновления сайта!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
 

Также Вы можете почитать:

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ

Комментарии (2) на “Польза йоги”

  • Совсем недавно начала заниматься йогой, в зале под присмотром инструктора, пока не поняла, только скучновато как то, может позже когда увижу результат , тогда полюблю!

  • Прекрасная познавательная статья, спасибо автору!

Оставить комментарий

Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!