Записи с меткой «силовые упражнения»

Настрой на тренировку

настрой на тренировкуСегодня речь пойдет о том, какой должен быть правильный настрой на тренировку для того, чтобы она прошла "на высшем уровне", так сказать. Ведь, для чего мы тренируемся? Если подумать, это ведь расход времени, сил, энергии, да к тому же после тренировки ужасно хочется есть! А это время можно было потратить на отдых,на прогулку с друзьями, на общение с девушкой, наконец, просто провести его "для себя". Прочитать остальную часть записи »


Ускоренный метаболизм

ускоренный метаболизмУскоренный метаболизм

Достаточно часто нам приходится слышать о том, что некоторые люди имеют ускоренный метаболизм, но на самом деле немногие понимают, о чем идет речь. Прочитать остальную часть записи »


Перетренированность симптомы

перетренированность симптомыПеретренированность симптомы

Очень часто в погоне за прекрасной фигурой спортсмены не рассчитывают возможности своего организма, в результате этого может развиваться перетренированность, симптомы которой могут сильно ухудшать общее самочувствие человека и приводить к различным заболеваниям как физическим, так и психологическим. Прочитать остальную часть записи »


Польза спортивного питания

польза спортивного питанияЕсть ли и в чем польза спортивного питания?

После занятий спортом, очень важно полностью восстанавливать энергетические затраты, именно здесь как нельзя к стати приходится специализированное спортивное питание. Оно разрабатывается с учетом всех потребностей организма спортсменов, поэтому польза спортивного питания неоспорима. В составе такого питания содержатся только натуральные продукты, использование вредных веществ здесь категорически исключается.  Прочитать остальную часть записи »


Как накачать мышцы шеи

 

Как накачать мышцы шеиКак же накачать мышцы шеи?

Тренируясь в спортзале или самостоятельно в домашних условиях, многие спортсмены забивают о не менее важной части тела, чем бицепс или пресс, шее. В большинстве случаев шея мужчины остается открытой в любой одежде, и именно она свидетельствует о телосложении и спортивной подготовке человека. Прочитать остальную часть записи »


Как накачать бицепс на турнике

как накачать бицепс на турникеТак как же все-таки накачать бицепс на турнике?

 

Все мужчины мечтают иметь сильные руки с красивыми бицепсами, но посещение Прочитать остальную часть записи »


Как накачать внутреннюю часть бедра

Как накачать внутреннюю часть бедраКак накачать внутреннюю часть бедра

В человеке все должно быть прекрасно, но порой это результат тяжелых и упорных трудов над собой и своим телом. Многие девушки не могут позволить себе надеть ту или иную одежду по причине комплексов связанных с наличием избыточности жировых отложений в районе бедер. Но все поправимо и немного поработав над собой, надеть новенький купальник будет куда приятней. Есть несколько упражнений, которые помогут найти ответ на вопрос как накачать внутреннюю часть бедра, они очень легки в выполнении и не требуют особых навыков: Прочитать остальную часть записи »


Как накачать кисти рук

как накачать кисти рукКак накачать кисти рук

Во время физических тренировок, очень важно уделять внимание кистям рук, так как это принесёт не только улучшение мелкой моторики рук, но и придаст им красивый вид, накачанные кисти смотрятся более гармонично с общей мышечной массой. Изнурительная работа в спортзале приносит рельефные мышцы, но на их фоне маленькие кисти рук смотрятся совсем не органично. Прочитать остальную часть записи »


Секс после тренировки

секс после тренировкиСекс после тренировки

После занятий в тренажерных залах, многим людям хватает сил только на то, чтобы добраться до дома, принять душ и лечь в кровать, на секс после тренировки, у большинства нет ни желания, ни сил. И к стати сказать очень даже напрасно. Прочитать остальную часть записи »


Еда после тренировки

еда после тренировкиЕда после тренировки

Всем людям, которые занимаются спортом знакомо то чувство, когда, приходя домой после тренировки, очень хочется залезть в холодильник и с истинным удовольствием опустошить его содержимое. Но для правильных занятий спортом, главным является не только соблюдение правил спортивных нагрузок, но и питание после них. Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!