Записи с меткой «ожирение»

Ускоренный метаболизм

ускоренный метаболизмУскоренный метаболизм

Достаточно часто нам приходится слышать о том, что некоторые люди имеют ускоренный метаболизм, но на самом деле немногие понимают, о чем идет речь. Прочитать остальную часть записи »


О смысле жизни…!!!

какой смысл жизни

В чем смысл жизни??
Вопрос, волновавший человечество во все времена, и вопрос, на который нет однозначного и конкретного ответа... Для каждого, смысл жизни свой. И он в какой-то степени будет зависеть от состояния нашего здоровья и нашего материального положения... Но, если честно, это косвенные составляющие. Ведь все люди одинаковы по своей природе и у всех одни и те же мотивы, те же проблемы, те же желания, те же мысли.. Все мы едины в этом. Простой пример, философы, жившие Прочитать остальную часть записи »


Чего нет у человека с огромным свисающим пузом?

пивной алкоголизмЧего же? Правильный ответ - пресса..! Именно пресс не дает внутренним органам, заросшим внутренним висцеральным жиром не выдаваться из своих "естественных границ". Однако просто качать пресс - не выход, он будет спрятан под слоем жира.  А основная причина появления такого живота - это чрезмерное употребление пива и малоподвижный образ жизни. Особо внимательными к этому надо быть  водителям, проводящим часы за рулем. Так, было замечено, что у водителей со временем может Прочитать остальную часть записи »


Чем полезно молоко и молочные продукты?

чем полезны молочные продуктыВсе мы слышим, что молоко и молочные продукты - очень полезный продукт. Но вот слабо представляем, а что же в них такого полезного?? К тому же, ведь есть люди, которые не любят молоко и все, что с ним связано..) А пользу от него трудно переоценить!  Кроме того, что молочные продукты обладают высокой пищевой ценностью (особенно много белков, незаменимых аминокислот), Прочитать остальную часть записи »


Правильное питание

правильный режим питанияСразу оговорюсь, речь здесь идет не о диете для похудения, а о принципах здорового питания! (О спортивном питании Вы можете узнать здесь)Потому, как очень часто бывает так, что девушка, сидящая на диете сразу же выделяется из толпы своим плохим настроением, бледностью кожи и тусклому взгляду! Однако такая диета ничего хорошего, кроме проблем со здоровьем не принесет), а может и наоборот привести к набору веса после окончания диеты.

Прочитать остальную часть записи »


Правильное питание

основы здорового питанияИтак, от слов к делу. Речь пойдет об основах здорового питания. Сейчас речь пойдет не об спортсменах-атлетах, а об обычных занятых людях. Для спортсменов же советую ознакомиться с статьей "Питание во время тренировок". Очень полезно будет ознакомиться)).

В общем, сейчас буду говорить о том, что обязан знать кждый о нормах здорового и полезного питания. В идеале принимать пищу надо 4-5раз в сутки: завтрак, обед, полдник, ужин, кефир за час-два до сна (кому как больше подходит). Стоит сказать о том, что утром, еще до завтрака, после пробуждения стоит выпить стакан чистой воды. Это взбодрит.

А теперь о том, как распределить рацион в завтрак-обед-ужин. Прочитать остальную часть записи »


Подростковое ожирение

подростковое ожирениеВ мире растет количество детей, страдающих ожирением, в настоящее время их количество составляет примерно 45 млн человек по мировой статистике. Чаще всего это происходит из-за того, что родители не стараются изменить ситуацию, а часто и наоборот, поощряют. А ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушение гормонального фона и др. Прочитать остальную часть записи »


Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!