Как увеличить высоту прыжка?

как увеличить высоту прыжкаДоброго времени суток, уважаемые посетители!! Рад всех приветствовать!

Сегодня хочу поговорить о том, как увеличить высоту прыжка?

Сам я, как известно, люблю спорт, но особенно люблю баскетбол! А как известно, в баскетболе нужно хорошо прыгать!!)

Все бы ничего, вот только увеличить высоту прыжка - задача явно не из легких! Но главное, как известно, настойчивость и знание своей цели) Так что все получится))

как увеличить высоту прыжка

Итак, как же все-таки увеличить высоту прыжка??

Кто-то, возможно, скажет, что нужно много приседать, кто-то скажет, нужно ходить в тренажерный зал и там заниматься со штангой.. Кто-то может посоветовать больше бегать, бегать в горку и по препятствиям (например, по лестнице), кто-то может посоветовать программу для прыжков..

Все это очень хорошо, но все-таки.. Что выбрать???

Я считаю так, что необходимо ВСЕ! Но для каждого в разной степени. Например, кому-то, кому не хватает мышечной массы на ногах, действительно сейчас предпочтительнее занятия в тренажерном зале с тяжелыми весами. Кто-то, возможно, наоборот, занимается в тренажерном зале уже давно и приобрел уже, наоборот, излишнюю массу. Для него было бы полезно и побегать.

В общем, нужно иметь голову на плечах!

как увеличить высоту прыжка

Есть одна программа для увеличения высоты прыжка, специально для баскетболистов: air alert. Советую ее для всех, кто решил заняться этим "ВСЕРЬЕЗ". Как обещают составители, пройдя полный курс (12 недель), Вы сможете увеличить высоту прыжка на 20-30 см!!

В общем, рекомендую сочетать все вышеописанные способы (тренажерка, бег, прыжковая программа, просто пытайтесь забивать сверху), не забывая, также, про растяжку.

Помните, тренировки необходимо проводить лишь с соблюдением того, что Вы сможете обеспечить себе нормальный сон и питание!

В заключение, небольшой мотивирующий ролик))

Спасибо за прочтение! Счастья и удачи!) Делайте добро людям и оно вернется к Вам! Если Вам понравилась статья, расскажите друзьям, нажав на кнопки соцсетей внизу! Вы довольны своей жизнью? По статистике 95% людей нет.. Начните менять свою жизнь к лучшему! Подпишитесь на обновления сайта!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
 

Также Вы можете почитать:

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ

Оставить комментарий

Бодибилдинг дома
стрелка
Вы долго хотели, но не знали, с чего начать? Хватит! Пора за дело!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
За спорт!